Doktorica Laurie Mintz je feministička autorica, terapeutkinja i profesorica na Sveučilištu u Floridi gdje predaje psihologiju ljudske seksualnosti. Autorica je dviju popularnih knjiga kojima je cilj seksualno osnažiti žene: Postati klitopismen: Zašto je jednakost orgazma važna i kako je postići te Vodič umorne žene za strastveni seks: Povratite svoju želju i ponovno oživite svoju vezu. Kao edukatorica o ženskoj seksualnosti napisala je javno pismo mladim seksualno aktivnim ženama u kojem je sažela svoje praktične savjete za bolji seksualni život, a prenosimo ga u cijelosti.
Drage seksualno aktivne mlade žene,
Prvo da se predstavim. Ja sam 57-godišnja psihologinja i profesorica. Moji učenici kažu da ih podsjećam na Barbaru Streisand u filmu Meet The Fockers, vjerojatno zato što imam kovrčavu kosu, veliki nos i puno pričam o seksu. Predajem psihologiju ljudske seksualnosti stotinama studenata. Zbog toga mi je jedan kolega postavio pronicljivo pitanje: Kako biste opisali znanje i stavove ove generacije o seksu? Nažalost, moj odgovor nije bio ohrabrujuć. Rekla sam mu da mi se čini se da su nove generacija pogrešnije informirane od onih ranijih, vjerojatno zato što toliko svojih informacija dobivaju iz pornografije. Svoj sam odgovor provjerila kod svojih studenata, koji su se složili sa mnom. Rekli su i da su najiskrivljenije informacije koje dobivaju one o ženskom seksualnom zadovoljstvu i orgazmu. Zato se nadam se da će moje pismo pomoći razjasniti stvari koje se pogrešno uče.
Na početku pisma moram definirati neke pojmove. Kad spominjem seks, mislim na svu sesualnu aktivnost, a ne samo na penetrativni vaginalni odnos. Kada govorim o konkretnom seksualnom činu, imenovat ću ga. Nadam se da će razlog zašto to činim postati očit dok čitate moje pismo u nastavku.
Seks treba biti ugodan. Postojeći programi spolnog odgoja često zaboravljaju ovu važnu činjenicu dok se koncentriraju na upozorenja o svim opasnostima i posljedicama seksa.
Svi zaslužuju užitak tijekom seksa. Vaše zadovoljstvo ne mora biti sporedno zadovoljstvu vašeg partnera. To vrijedi i za seks u vezi i za povremeni seks. Ovo je posebno važno imati na umu ako ste heteroseksualna seksualno aktivna mlada žena (ili bez obzira na svoju seksualnu orijentaciju, ako imate spolne odnose s muškarcima), jer naša kultura daje prednost muškom seksualnom užitku i orgazmu.
Neke žene se ne ovlaže dovoljno čak ni kada su jako seksualno uzbuđene. U redu je koristiti lubrikante! Možda će vam posebno trebati lubrikant kod seksa s kondomom, ali svakako upotrijebite onaj koji ne utječe na strukturu i izdržljivost kondoma te ne oštećuje materijal seksualne igračke koju koristite. Što koristiti pročitajte ovdje.
Većina žena ne ejakulira i ne squirta!
Ne mogu sve žene pronaći svoju G-točku jer ona zapravo nije mjesto, već složeno područje u rodnici. I ne smatraju sve žene stimulaciju ovog mjesta ugodnom.
Kako bi osjećale užitak tijekom seksa i postigle orgazam, velikoj većini žena potrebna je stimulacija klitorisa. Vrlo mali postotak žena doživi orgazam samo zbog penetrativnog vaginalnog spolnog odnosa. Neke žene koje imaju spolne odnose s muškarcima vole upariti stimulaciju klitorisa svojim ili partnerovim prstima ili vibratorom sa spolnim odnosom. Neke žene kažu da im osjećaj nečega u njihovoj rodnici odvlači pažnju i da im je za orgazam potrebna samo stimulacija klitorisa, npr. oralni seks, ručna stimulacija, stimulacija vibratorom. Bilo koji način koji vam odgovara je pravi način!
Općenito je ženama potrebno oko 20 minuta stimulacije klitorisa da budu dovoljno uzbuđene da postignu orgazam. Ako imate penetrativni vaginalni spolni odnos, potrebna je visoka razina uzbuđenja da biste pripremili rodnicu za spolni odnos. Bez pripreme nećete biti dovoljno vlažne i vaša rodnica neće oteći, niti promijeniti oblik koji joj je potreban kako bi se najbolje pripremila za primanje penisa.
Masturbacijom otkrijte koja vrstu stimulacije klitorisa vas dovodi do orgazma. Najbolji način da saznate što volite je uzeti stvari u svoje ruke. Nekim ženama je potrebna izravna stimulacija klitorisa. Drugima je to previše i potrebna im je stimulacija oko klitorisa ili čak kroz donje rublje. Svaka je žena jedinstvena u smislu onoga što joj donosi zadovoljstvo i ono što svakoj ženi treba može se razlikovati od susreta do susreta. Otuda i potreba za sljedećim savjetom.
Recite svom partneru što vam je potrebno za postizanje orgazma. Ako imate spolne odnose s muškarcima, zbog gledanja iskrivljenih prikaza seksa u pornografiji vaš muški partner može pomisliti da je njegov penis ključan za vaš orgazam. Morate mu reći što želite. Glumite li orgazam tijekom snošaja, on će i dalje misliti da na ovaj način žene doživljavaju orgazam i nastavit će činiti istu stvar, s vama i s budućim partnericama.
Mnoge žene tijekom seksa razmišljaju o svojem tijelu. Ne možete se kontrolirati i doživjeti orgazam. Ne možete doživjeti orgazam dok pokušavate držati uvučen trbuh. Za orgazam je potrebno potpuno uroniti u trenutne osjećaje i opustiti se. Najbolji način da to naučite je vježbati svjesnost tijekom svakodnevnog života, a zatim prenijeti te vještine na seks.
Mirišete sasvim dobro i iscjedak je normalan. Vulve imaju jedinstven miris i stvaraju iscjedak. Ne morate ispirati vaginu da biste se riješili mirisa, upravo suprotno, to može biti dugoročno štetno i često dovoditi do infekcija. Ako vaš iscjedak iznenada ima novi ili čudan miris ili boju, možda imate infekciju i trebate se savjetovati s liječnikom.
Vaša vulva je lijepa takva kakva je. Mnoge vulve u pornografiji su ili digitalno promijenjene da budu savršeno simetrične i da imaju male unutarnje usne ili su porno zvijezde operirane. Svaka vulva je jedinstvena, baš kao i cvijeće. Volite svoju vulvu i ponosite se svojim stidnim usnama.
Tužna sam što ovo moram napisati, ali previše je žena žrtava silovanja, seksualnog nasilja i seksualne prisile. Ako se to odnosi i na vas, znajte da niste vi krivi. Nikad. Čak ni ako ste tada bile pijane. Većina mladih žena se u nekom trenutku svog života napije, vi ste se napili, niste vi počinili seksualno nasilje. Za nasilje je kriv jedino i isključivo počinitelj. Također, ako ste preživjeli seksualno nasilje i dalje možete uspostaviti ugodan seksualni život. Ako trebate, potražite pomoć psihoterapeuta ili seksualnog terapeuta.
Konačno, seks je vještina koja se može naučiti, a ne nešto u čemu su ljudi sami po sebi dobri ili loši. Netko vam je vjerojatno dao sate vožnje jer je znao da ćete voziti cijeli svoj život i želio je da imate vještine kako bi vožnja bila sigurna i ugodna. No, kroz odrastanje i odgoj roditelji i odgajatelji većinom ne uspiju dati dovoljno informacija za zabavan, siguran i ugodan seksualni život. Za poboljšanje seksa potrebna je komunikacija i praksa, samih sa sobom i s partnerom. Uživajte u putovanju upoznavanja svog tijela. Bit će neravnina uz cestu i neće svi seksualni susreti biti zapanjujući. Učite iz svih svojih iskustava kako biste bolje znali što želite.
Ukratko, drage mlade žene, kad bih vam dala samo tri savjeta, oni bi bili sljedeći: naučite o vlastitom tijelu, posebno o klitorisu; naučite reći partneru što volite i želite i naučiti uroniti u svjesnost i budite prisutne tijekom seksa, ne dopustite mislima da lutaju. Te je lekcije teže naučiti nego što zvuče, ali uvjeravam vas – potpuno su vrijedne toga!
S ljubavlju prema svima vama,
Laurie Mintz
p.s. Moja inspiracija za pisanje ovog pisma bila je Mary Pipher, koja je napisala mudru knjigu pod naslovom “Pisma mladom terapeutu” u kojoj iznosi ono što je naučila tijekom 30 godina provedenih kao terapeut, kako bi mlađi terapeuti mogli imati koristi.