Mjesečnica, čak i ona “školska” koja dolazi redovito, traje 5 dana, ne boli pretjerano, je naporna. Gotovo svaka osoba koja ju je ikada iskusila reći će vam tako. Zahtijeva mentalnu pripremu, novčane izdatke, pažljiv odabir odjeće, sve kako bi tih nekoliko dana svaki mjesec prošli što bezbolnije. Za osobe s invaliditetom ili neurorazličitostima čak i nešto naizgled jednostavno kao mijenjanje uloška može predstavljati problem.
Autizam, jedan od najpoznatijih razvojnih poremećaja, sve se češće može pronaći kao tema u mainstream medijima, no seksualno i reproduktivno zdravlje osoba na spektru još uvijek je neistražena tema. Za njih prva mjesečnica može biti vrlo stresno iskustvo, a kako bi im pomogla u navikavanju autorica Robyn Steward, koja je i sama na spektru autizma, napisala je vodič “The Autism-Friendly Guide to Periods”. Prenosimo njezine savjete o nekim specifičnim izazovima i praktičnim načinima na koji se osobe s autizmom mogu nositi s mjesečnicom.
Odradite domaću zadaću
Nakon što je provela istraživanje među 100 drugih autističnih osoba koje imaju menstruaciju, Robyn je otkrila da su ljudi najviše zabrinuti zbog menstrualnih bolova: “Autistični ljudi mogu biti preosjetljivi na senzorne podražaje poput vida, okusa, dodira i tako dalje; ili neosjetljivi, što znači da im je smanjena osjetljivost na vanjske podražaje ili informacije. Naravno, unutar zajednice autističnih osoba postoji mnogo različitih osjetilnih iskustava. Osjetilna pitanja mogu varirati ovisno o različitim okruženjima, različitim mentalnim stanjima i različitim osjetilima. Međutim, barem iz iskustva, čini se da su autistični ljudi osjetljiviji na menstrualnu bol. Jedna teorija koja to objašnjava je da mnogi autistični ljudi također doživljavaju tjeskobnost koja uzrokuje napetost mišića, što nas čini osjetljivijima na bol.”
Robyn predlaže detaljno učenje o menstrualnom ciklusu i zašto dolazi do promjena u tijelu kako bi se smirila tjeskoba: “Ako znate zašto boli, kako će to utjecati na vaš svakodnevni život i što možete učiniti u vezi s tim, onda možeš napraviti plan.” U svojoj knjizi zato opisuje sve tjelesne promjene koje se događaju tijekom menstrualnog ciklusa, no naglašava kako je, čak i kada je jasno odakle dolazi bol, važno reagirati u slučaju da su bolovi jaki i lijekovi poput ibuprofena ne pomažu. U tom slučaju je važan odlazak liječniku.
Napravite plan
Još jedno pitanje s kojim se mogu suočiti autistične osobe su poteškoće u izvršnom funkcioniranju. Robyn je objasnila: „Izvršno funkcioniranje usmjerava što činimo i kojim redoslijedom – na primjer, kupujete li mlijeko prije odlaska u kino ili idete u kino i kupujete mlijeko na putu kući? Ako prvo odete u kino, morate se pobrinuti da u kino odete dovoljno rano kako bi trgovine bile otvorene i nakon filma.”
Vrijeme mjesečnice zahtijeva dosta izvršnog funkcioniranja. Mora se naučiti kako i kada promijeniti uložak ili tampon, a zatim ih ne zaboraviti promijeniti. Osim toga, ako se ne prati, početak menstruacije može biti pomalo nepredvidljiv. Robyn kaže da bi takva neizvjesnost mogla biti problematična za autistične osobe: “Kad nađete krv na donjem rublju, nemate puno vremena za razmišljanje o tome što ćete učiniti po tom pitanju. Izrada jasnog plana i dovoljne zalihe menstrualnih potrepština, kao i praćenje menstrualnog ciklusa, pridonose osjećaju spremnosti te smanjuju neizvjesnost.”
Ne žurite
Postoji mnogo informacija koje treba naučiti kako bismo pravilno pratili menstruaciju i vodili brigu o svojem reproduktivnom zdravlju. „Iako većina ljudi na kraju nauči stavljati uložak kad dobije menstruaciju, autistični ljudi često moraju prije toga vježbati. Osim učenja novih procesa, to su i sva nova osjetilna iskustva, na primjer mirisi, na koje se treba naviknuti.” pojašnjava Robyn.
Naglašava kako je važno odvojiti vrijeme za učenje kako se nositi s menstruacijom. Možda će biti potrebno nekoliko ciklusa da se uđe u rutinu i nauči koristiti različite proizvode. Predložila je da se bilo koji menstrualni proizvod, pokuša koristiti prvo kod kuće, možda vikendom kada nema žurbe i pritiska, uz puno nježnosti prema samima sebi ako ne uspije iz prvog pokušaja.
Nemojte se bojati ili sramiti
Za neke autistične osobe pojava krvi tijekom menstruacije može biti vrlo zastrašujuća. Robyn je rekla: “Autistični ljudi stvarno rade samo s informacijama koje im se daju. Ako su do tog trenutka jedini put vidjeli krv kad su pali ili su bili bolesni, povezat će krv s time da su na neki način slomljeni ili oštećeni. “
Ali znamo da je sve u redu s nama kada menstruiramo, naše tijelo samo radi dio onoga što bi trebalo raditi. Robyn za to ima korisnu analogiju: „Vaše tijelo proizvodi neke stvari koje bi trebale izaći iz njega. Na primjer, slina ili ispljuvak u ustima napravljeni su kako bi vaša usta bila čista i pomogli vam pri gutanju. Kad operete zube, pastom za zube ispljunete malo sline.” Na isti način, maternice stvaraju sluznicu koja redovito izlazi iz tijela tijekom mjesečnice.
Jednako tako, ne treba se sramiti ako krv procuri tijekom menstruacija. Kako kaže Robyn, “mjesečnice su normalan dio svakodnevnog života i curenje je nešto što se događa svima pa se ne treba sramiti”. Vrlo je lako oprati krv s odjeće ili plahti, ali ako se curenje događa redovito, Robyn predlaže korištenje rezervnog proizvoda. Na primjer, mogli biste nositi menstrualnu čašicu ili tampon zajedno s uloškom ili menstrualnim rubljem.
Zatražite pomoć
Iako nekome možda nije nužno ugodno hodati ulicom i vikati o mjesečnicama, važno je da se ljudi koji imaju menstruaciju ne osjećaju previše sramežljivo ili neugodno razgovarati o njima s drugima. Robyn naglašava da je to posebno slučaj s autističnim osobama:
“Gledajući rezultate iz moje ankete, činilo se da je ljudima jako važno da mogu imati nekoga s kim bi mogli razgovarati i tražiti informacije. Inače bi informacije dobivali od svojih vršnjaka koji su također bili loše informirani i sve skupa bi moglo biti zbunjujuće. Na primjer, jedna od sudionica istraživanja rekla je da je pokušala staviti tampon u stražnjicu jer je netko upotrijebio riječ bum (eng. stražnjica) umjesto vagine kada su joj govorili kako se koristi tampon.”
Važno je pronaći ljude u svom životu koji bi sa vama rado razgovarali o mjesečnicama, možda u njihovom domu ili u liječničkoj ordinaciji. Robyn autističnim osobama preporučuje da o tome razgovaraju s nekim tko je već neko vrijeme menstruira i može im pomoći smisliti najbolja rješenja za svoje brige. Napominje kako u slučaju pojave bilo kakvih cikličkih simptoma koji sprječavaju uobičajeno obavljanje dnevnih aktivnost treba potražiti savjet liječnika jer se možda radi o nekom zdravstvenom problemu.
Autizam je razvojni poremećaj kojeg karakterizira zaostajanje u razvoju socijalnih vještina, jezičnih vještina, kao i različitih oblika ponašanja. Termin autizam zapravo se koristi za osobe koje imaju poremećaj iz spektra autizma.
Najčešće se otkriva u ranom djetinjstvu i to u periodu od druge do treće godine života. Rana dijagnostika je važna kako bi se što prije mogla započeti terapija koja može pridonijeti višem nivou funkcionalnosti osoba s autizmom budući da je autizam cjeloživotno stanje, a ne bolest koja se može izliječiti.
Osnovni simptomi poremećaja su nedostatak emocionalnih odgovora prema ljudima i stvarima, nedostatak verbalne i neverbalne komunikacije, osobito poremećaj u razvoju govora, bizarnosti u ponašanju i stereotipije. Novija istraživanja pokazuju kako se jedna od sto osoba nalazi u spektru autističnih poremećaja.