Kao seksologinja u kliničkoj praksi najčešće susrećem pitanja o seksualnoj želji. O čemu ona ovisi, kako je pobuditi, kako je pojačati…? Mnogim je ljudima koji mi se javljaju ona velika enigma ili problem. Ponekad čak i esencijalni pa dovede u pitanje vezu ili brak. Najčešće bude da jedan partner ne osjeća više volju za seksom ili to želi raditi vrlo rijetko, a drugi mašta kako to radi često. A događa se da se želja ugasila, pa mi ljudi tu situaciju nerijetko opisuju kao prijateljsku vezu bez seksualne želje. Jedan klijent mi je povjerio da ima osjećaj kao da spava s prijateljicom ili rođakinjom – dijelimo svakodnevnicu i obaveze ali ne intimu.
Što se tu događa? Mi smo naučeni misliti da je seksualna želja jedan nagon koji ovisi samo o biološkim faktorima. O seksualnoj želja govori se kao o nečemu što iskonski nosimo u sebi i da je ona naprosto tu. Istina je negdje drugdje. Seksualna želja je vrlo složena pojava i pod utjecajem je psiholoških, relacijskih i kulturnih čimbenika. Naravno, seksualna želja ovisi i o fiziologiji tjela, o hormonima gdje glavnu ulogu čine testosteron, progesteroni ali isto tako i estrogen pa oksitocin i dopamin.
Znači da seksualnu želju ne smijemo olako shvatiti jer na nju utječe tako puno stvari. One već dobro poznate kao što je stres, utjecaj mentalnih bolesti, mogućnost koncentracije, samopouzdanje… Na seksualnu želju utjeću i sve one naoko sitnice od toga kako se osjećamo u pojedinom danu, u kojoj smo životnoj dobi ili fazi, kako smo spavali, imamo li nekih loših misli o parteru u tom trenutku, jesmo li pod utjecajem nekog lijeka…
Sve navodi prema tome kako valja pomnije istražiti da li uistinu imamo smanjenu seksualnu želju i zašto nam se to događa. I prije svega se upitati želimo li po tom pitanju nešto napraviti. Moj je savjet da ne krenete putem brzih rješenja. To je jednostavno, ali ne i učinkovito: upišete li riječi ’nedostatak libida’ pojavit će se na stotine stranica s uputama o pripravcima ili zauzmanja mnogobrojnih poza u krevetu. Niti jedno od tih savjeta nije ujedno i recept za povećanje vaše seksualne želje. Quick-fix rješenja ne postoje.
Seksualna želja je jako promjenjiva i hoće li biti u svojoj punoj snazi ovisi o jako puno stvari. Da biste proradili na njoj morate krenuti u potragu za uzrocima zašto je oslabila ili nestala i kada se to, u kojim okolnostima to dogodilo. I tek tada kreće putovanje prema njezinom ponovnom pronalasku ili buđenju. Zato ćemo i mi ići korak po korak, pa ću vam u narednim nastavcima ovog našeg savjetnika samo na temu seskualne želje pomoći da dođete do odgovora na mnoga pitanja i pronađete put na kojem ćete se sa seksualnom željom ponovo sresti.
U idućem nastavku serijala čitajte savjete seksologinje Dubravke Gladoić Håkansson o seksualnom uzbuđenju, načinima kako ga poticati, kako na njega odgovarati…
Dubravka Gladoić Håkansson, klinička je seksologinja koja živi i radi u švedskom gradu Malmöu. Vodi ambulantu za seksualnu terapiju i kognitivno-bihevioralnu terapiju te putem web stranice “Sexologdialog” pruža usluge online seksualnog savjetovanja. Seksologinja s više od 20 godina profesionalnog rada i prakse u područjima znanosti ljudske seksualnosti svaki će petak čitatelje Reci.hr savjetovati kako prebroditi poteškoći ili probleme koji se javljaju u seksualnom životu svakog pojedinca ili parova.
Pišite i predlažite o kojima biste temama voljeli pročitati savjete Dubravka Gladoić Håkansson na mail [email protected], pratite nas i na Facebooku, Instagramu i YouTubeu